山蔘青年丹｜生活頻道｜旅人日記

2021/9/18開始，這是我花19天徒步西半部的收穫，當時是以「基本必備、走路必備、住宿必備、突發必備」分類項目，進行行李打包。

首先，陪伴我上山下海的是德國戶外背包的品牌Deuter-登山健行包，

個人覺得非常方便，不論上層、前方、左右兩側都可以收納，也有加厚的腰臀帶。考量這次的徒步計畫長達半個月，所以較重視好背、好收納的包包。

↑謝謝Deuter的陪伴。

有些徒友避免身上承受過重的重量，會帶拉托式菜籃，不過我覺得光一個包包就已經好累，所以沒有特別多帶額外的行李。

大家可以參考以下圖表，行李負重不要超過自己體重的20-25%喲～

↑轉自atunas官網。

以下是這次的行李開箱圖，

下圖有登山杖、帽子、水壺、行動充、防曬、雨衣、口罩、痠痛貼布、乳液、牙膏牙刷、洗髮沐浴潤髮⋯⋯等。如果要選出「帶了卻沒有使用到的東西」，應該是小護士、OK蹦、止痛藥、洗衣粉，前三樣沒有使用到應該是慶幸啦XD，洗衣粉則是背包旅社都有。至於「備用卻出乎意料超好用」有：防蚊液、髮帶、指甲剪、拖鞋、退熱貼，還有大黑馬—痠痛貼布！幾乎天天使用啊...。以下就來仔細說明～

↑行李一覽。

對於旅行經驗較豐富的朋友來說，可能在準備行李上比較能夠依照過往經驗，評估到氣候、環境等因素準備。若是比較沒有經驗的朋友，可以掌握以下原則。

Ａ.衣服以透氣、易乾為主。如果是寒冷的季節可多帶發熱衣與外套，洋蔥式穿法最保險。另外一定要有外套！就算是熱的天氣，也一定要帶一件薄外套，因為晚上睡覺時、搭乘公共交通時，都派得上用場。

Ｂ.盡量長褲或Lagging，我這次帶了兩件短褲，有點失策，第一天大腿就被太陽曬痛到紅腫。

Ｃ.小醫藥袋要準備，內容不用多，但求基本。像我這次退熱貼本來只帶2片，後來發現在氣溫高達32度以上，每天步行6-7小時真的會頭殼發燙，退熱貼是貼心好幫手。後續抵達其他城市時，有在藥局補貨。

其他行李，徒友們再參考以下清單，評估要帶的內容^^加油！

↑退熱貼幫手。

↑曬傷+紅腫。（抱歉好像有點可怕....）

↑因為穿短褲的關係，所以曬到紅腫。（有補防曬還是一樣）

↑Lagging+薄外套+帽子+不怕下雨鞋(護趾涼鞋)。

↑徒步環島時間是9-10月，所以只有攜帶輕薄的衣物，唯一棉質的只有睡衣，其他都是快乾系列。

↑一袋一袋分類，好找、也很方便。

以下開始說明行李的分配

＃1.基本必備

徒友們可以先以自己平常旅行或出遊時，可能會攜帶到的東西為出發點思考，最後再進行取捨。

以上圖表打上星星*特別說明：

訂房信用卡-刷退或訂房上有問題時，都需要知道當初刷卡的信用卡號，如果環島中繼站還有規劃外島，機票的處理也需要當初訂位的信用卡。這是在旅行上的經驗，去年在金門換宿時，因為延後回程要刷退機票，沒想到我帶的不是當初訂位的那張信用卡，前後與航空公司、銀行來回溝通了許久，最後還是請家人幫忙拍照卡號回傳給我才得以解決。

手機背帶-徒友邊走要邊看路線、公里數、確認抵達時間，除了一定要有行動電充外，背帶也是很重要的！就像一張隨拿隨放的地圖一樣，輕鬆指引道路。

手機殼的部分我是買鏡面殼，想說偶爾照鏡子或照身後有沒有人跟蹤時都很方便。（謹慎的A型無誤...）

↑手機背帶，看導航很方便

↑自拍棒，拍照不求人。但偶爾也有路人⋯⋯

＃2.走路必備

走路的部分可以想像自己在白天行走、夜晚行走時的差別與需求。

以上圖表打上星星*特別說明：

防蚊液-當初只是備用，沒想到走路時真的會滿常用到的，有些環島路線太久沒人走，雜草與各種昆蟲多多，有噴有差。另外如果剛好住在比較簡易的背包旅社，防蚊液也是救星啊！

束髮帶-意料之外的物品！因為徒步的月份太熱了，如果只有戴帽子，汗水還是會“差差滴”，最後汗水與髮絲緊貼著脖子與額頭，真的超不舒服！多虧有束髮帶（有點類似髮箍概念）

頭燈-當時台中～彰化路段，因為走到太陽下山都還沒抵達，經過彰化鹿港時，部分路段很暗，所以立馬把頭燈拿出來別在手腕上，當然開手機的手電筒也可以喲，只是我當時有考量如果剛好手機沒電，又迷路在山上吧啦吧啦吧啦（謹慎的個性再度出現...），所以才又多帶了一個頭燈。

↑手臂袖套只有一天有使用，其他天都被我放在行李底層XD

＃3.住宿必備

許多背包旅社盥洗物品都很齊全，但個人習慣的潤髮乳或乳液還是記得要帶。

以上圖表打上星星*特別說明：

毛巾、衣架-多數的背包旅店是沒有提供以上兩樣物品的，如果有，也幾乎需要付費使用，所以建議徒友可以自行攜帶。加上徒步旅程長達半個月以上，衣服無法常常換洗，如果有衣架可以暫時掛起衣物，透過涼風吹乾來替換穿著，比較方便。毛巾的部分不論擦乾頭髮或墊在枕頭上都滿適合的（加上是自己熟悉的東西，睡覺時比較有歸屬感XD）

髒袋子-避免塑膠袋(整理起來很大聲)，我是使用旅行壓縮袋，或是先前旅行留下來的飯店洗衣袋。

筆電-考量了許久還是帶了筆電，主要不是剪輯或紀錄，比較多是一些公務的會議。建議徒友們，行李當然是越輕越好啦！

↑衣架與髒衣袋。

＃4.突發必備

「多多準備，讓危機成為轉機，想得到的狀況都思考一遍。」

以上圖表打上星星*特別說明：

夾腳拖-臨時下雨時、住宿時都非常方便喔！

痠痛貼片-我幾乎每天都使用酸痛貼片！大腿、小腿、腳底、腰、肩膀⋯⋯，不知道是不是我的行程規劃太緊繃（一天15-30K）

其他-基本的化妝品或是小香水就看個人要不要帶，我剛好其中一天有安排去奇美博物館，所以有噴基本的禮貌香水XD

↑剛好有遇到兩天的下雨，雨衣有使用到。

↑先學起來，必要時的SOS緊急服務！出門在外，你就是自己的保鑣。

以上，是關於行李清單的分享，希望對徒友們有幫助。

記得，走累了，就休息一下吧！

回想起旅途中，讓我最有力量的，就是「萬物」

認真感受山脈、雲彩、涼風、陽光，感受到自己的渺小；

再看看各地區的人生活方式，更體會彼此誕生的祝福。

祝福你也能有如此的豐盛收穫！